MOVE Map – Heidelberg bewegt erleben

„MOVE Map – Heidelberg bewegt erleben“, ein virtuelles Sportangebot von heiMOVE zur Bewegungsförderung in und um Heidelberg.

Vier Wochen lang wird die Stadt Heidelberg durch ein breit gefächertes Bewegungs- und Sportangebot in Szene gesetzt und soll die Studierenden und Mitarbeitenden der Universität Heidelberg animieren, in der Natur sportlich aktiv zu werden. Wöchentlich werden bis zu zwei neue Videos kostenfrei zur Verfügung gestellt immer mittwochs und freitags.

Jonglieren an der Neckarwiese, Skaten auf Spots rund um die Altstadt, ein Sprung- und Lauf-ABC auf der Thingstätte und weitere attraktive Workouts warten auf euch.

Teaser-Video: MOVE Map

Episode 1: Skateboard Grundlagen

Episode 2: Treppenworkout auf der Thingstätte

Episode 3: Fit für den Schreibtisch

 

 

MOVE healthy – Powerfood für die Immunabwehr

Herzlich willkommen zu „MOVE healthy – Powerfood für die Immunabwehr“, einer informativen Videoreihe von heiMOVE für Studierende und Mitarbeitende der Universität Heidelberg. In dieser Videoreihe geht es um die gezielte Stärkung deines Immunsystems, insbesondere in der kalten Winterzeit und dem derzeitigen Lockdown.

Neben einer Einführung in das körpereigene Abwehrsystem wird in den darauffolgenden Videos jeweils ein kostengünstiges Nahrungsmittel vorgestellt, mit dessen Hilfe du deine Immunabwehr stärken kannst. Außerdem erhältst du leckere Rezeptideen und erfährst, wie diese Lebensmittel deine körperliche Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen können.

Video 1: Unser Immunsystem

Video 2: Flüssigkeiten

 

 

MOVE & RELAX – Spielerisch zu mehr Entspannung im Alltag

Die App "Stress-Mentor" ist ein Selbsthilfewerkzeug, das Erkenntnisse aus der Verhaltenstheorie, Stressforschung und Gamification verknüpft. Zusätzlich vermittelt die App Wissen über bekannte Stress-Management-Methoden.

Die App setzt auf das Prinzip der Gamification, um zur regelmäßigen Nutzung zu motivieren. Durch das Lösen von Aufgaben und das Führen des Tagebuchs sammeln Nutzende Waldtaler. Diese können später gegen neue Aufgaben eingetauscht werden. Ein weiterer spielerischer Ansatz ist der „Elwetritsch“, ein vogelartiges Fabelwesen, das dem Nutzenden zu Beginn innerhalb der App als Ei übergeben wird und in Abhängigkeit der gelösten Aufgaben schlüpft und wächst.

Die Nutzung der App ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es findet kein Datentransport statt. Die App kann derzeit nur für Android-Smartphones verwendet werden. Finanziert wird die Anwendung durch die Förderung des BMBF, entwickelt wurde sie an der Technischen Universität Kaiserslautern.

Quelle: https://www.aerzteblatt.de/archiv/214507/Stress-Mentor-Spielerisch-zu-mehr-Entspannung-im-Alltag-finden und http://daebl.de/AB46

Starttermin: jederzeit und individuell nutzbar

 

 

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