Der PausenExpress, eine bewegte, aktive Pause im Arbeitsalltag!

Der PausenExpress kann momentan leider nicht in seiner gewohnten Form stattfinden. Ein Gruppentraining in den Räumen der Universität ist derzeit nicht möglich.

Um trotzdem alle MitarbeiterInnen fit und entspannt zu halten, haben wir im Verwaltungsbereich dieser Homepage Videos einzelner Pausenexpress-Einheiten zum selbstständigen Üben eingestellt. Woche für Woche wird nun ein weiteres workout hochgeladen, um für Abwechslung zu sorgen.

Wie findet man die Videos? Einfach in der Menüleiste der Startseite den Button "Onlineanmeldung / Registration & Bookings" anklicken und sich einloggen oder neu registrieren. Sobald das erledigt ist, findet man den Button PausenExpress Online und ist schon bei den Videos.

Viel Spaß!!!

Und so läuft es ohne Corona:

Ein qualifizierter PausenExpress-Trainer kommt einmal in der Woche direkt an Ihren Arbeitsplatz, um mit Ihnen und Ihren Kolleginnen und Kollegen für 15 Minuten Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchzuführen. Über mehrere Wochen hinweg werden Sie verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte kennenlernen und vielleicht die eine oder andere Lieblingsübung für sich entdecken.

Ein Kleidungswechsel ist für das Programm nicht notwendig. Die Trainingszeit ist Arbeitszeit, wenn eine Zustimmung des/der Vorgesetzten vorliegt. Für die Anmeldung benötigen wir einen Ansprechpartner, einen geeigneten Raum und 3-8 Teilnehmer.

 

 

 

 

Kontakt: Susanne Schäfer: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

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